Futás, Nordrhein-Westfalen területén

Für eine ca. einstündige Joggingrunde bieten sich in Duisburg der Stadtteil Homberg bzw. Baerl an. Beidseitig des Rheins kann man zumeist auf der Deichkrone laufen, teils asphaltiert, meistens aber Schotter. Man quert zwei Mal den Rhein und hat einen schönen Rundkurs abseits des urbanen Zentrum.

Strecke entlang der Ruhr weitestgehend am Wasser mit zwei Brückenüberquerungen.

Barrierefreier Rundkurs durch den historischen Stadtkern von Rheine bis zum Kloster Bentlage mit Streckenabschnitten entlang der Ems.

Die Nordic-Walking-Route Hörste ist eine von drei geplanten Nordic-Walking-Routen in Lage und mit mehr als 12 km Länge sowie einigen Steigungen sehr anspruchsvoll. Die Hörster Route ist Teil des Nordic-Walking-Parks Lippe, zu dem sich fünf lippische Städte und Gemeinden zusammengeschlossen haben.

Wir erkunden Höxters historische Altstadt und die Wallanlagen, das Weltkulturerbe Kloster Corvey,  den Archäologischen Park Civitas Corvey und den  Erlebnisraum Weserlandschaft. 

In Wuppertal erkunden wir die Talachse in Elberfeld und Barmen mit ihren Gebäuden aus der Gründerzeit und der Nachrkiegsmoderne. Abstecher in Wälder und Parks an den Hängen.

Mischung aus Landschafts- und Stadtlauf, mit kräftigen Anstiegen in der Altstadt.

Nordic Walking bringt auf überraschend angenehme Art Bewegung in Ihr Leben, ist ein rezeptfreies Entspannungsmittel und lässt Sie ganz unkompliziert viel für Ihre Gesundheit tun.

Die Sight Running NRW Route führt - ausgehend vom Schloss Oberhausen - in einer Rundstrecke durch den Stadtteil Osterfeld und die Neue Mitte Oberhausen.

Flache einfache Strecke über die Promenade und entlang des Aasees mit schönen Aussichten auf die Münsteraner Stadtsilhouette.